【参加者募集】自分の心と向き合う時間｜ジャーナリングワークショップ開催のお知らせ

毎日、家事や仕事、家族のことなど、さまざまなことに追われていませんか？

忙しい日々の中で、つい後回しになってしまう「自分の気持ち」。

そんな自分自身の心に、少しだけ耳を傾ける時間をつくってみませんか？

Happiness Harmonyでは、ジャーナリングワークショップを開催します。

ジャーナリングとは？

ジャーナリングとは、心に浮かんだ思いや感情、考えていることを紙に書き出すこと。

上手な文章を書く必要も、きれいにまとめる必要もありません。

誰かに見せるためではなく、自分自身のために書く時間です。

普段は気づかなかった気持ちや、自分が大切にしたいことに気づくきっかけになるかもしれません。

ワークショップで、自分と向き合うひとときを

今回のワークショップでは、書籍『「設定」が変われば人生が変わる ライフシフトジャーナル』（市居愛 著）をテキストとして使用します。

日々の暮らしの中で、無意識に抱えている思い込みや、自分自身の考え方に目を向けながら、書くことを通して自分と向き合う時間を過ごします。

「ジャーナリングは初めて」という方も、ぜひお気軽にご参加ください。

こんな方におすすめです

• 毎日忙しく、自分のための時間がなかなか取れない方
• 自分の気持ちや考えを整理したい方
• 今の自分を見つめ直してみたい方
• 新しい習慣を始めてみたい方
• ジャーナリングに興味がある方

開催概要

開催日時

• 2026年12月5日（土）10:00〜11:30（オンライン）
• 2026年12月18日（金）13:00〜14:30（オンライン）

※上記の日程でご都合が合わない方は、日程調整も可能です。お気軽にご相談ください。

開催場所

• 対面：東京都町田市小山ヶ丘
• オンライン：Zoom

定員

各日5名程度

参加費

2,000円

※別途、テキストとして『「設定」が変われば人生が変わる ライフシフトジャーナル』（市居愛 著／ディスカヴァー・トゥエンティワン）をご用意ください。

書籍代：2,090円（税込）

持ち物

• 『「設定」が変われば人生が変わる ライフシフトジャーナル』
• ペン

自分のために、少しだけ時間をつくってみませんか？

自分の気持ちに向き合うことは、時には少し勇気がいるかもしれません。

でも、書くことで見えてくる思いや気づきがあるかもしれません。

忙しい毎日から少し離れて、自分自身を大切にする時間を。

みなさまのご参加をお待ちしています。

お申し込み・お問い合わせ

参加をご希望の方は、以下よりお気軽にお問い合わせください。

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町田市/はこ先生/ままうたタッチ講師(@hakot4children)がシェアした投稿